יוגה || נשימה || מדיטציה
סטודיו ליוגה ורוחניות מעשית
בראש העין, פתח תקווה והסביבה
סדנאות ושיעורי יוגה אונליין
קצת עלי
שלום, אני אלינה ואני מאוד שמחה שהגעת לכאן.
אני כל כך שמחה, כי ראיתי מאות אנשים עומדים בדיוק בנקודה הזאת, ופותחים את הדרך לחיים אחרים. חיים שבהם אפשר למצוא יותר שלווה, רווחה, שמחה ויציבות; חיים שבהם יש יותר קשב פנימי ויותר מקום לחמלה; חיים שבהם הגוף מרגיש טוב יותר, חופשי יותר, מאוזן יותר.
אני עצמי הייתי בנקודה הזאת לפני כמה שנים.
אז כן, אני מאוד מאוד שמחה שהגעת לכאן ומאחלת שהדרך שלפניך תהיה לא פחות ממדהימה.
באתר הזה תמצאו את כל השירותים שאני יכולה להעניק, ואפילו לתרגל יוגה כבר עכשיו – מהבית.
מקווה שהמידע שיתגלה לך באתר יהיה לך מועיל ומדוייק!
חשוב לדעת, שאין באמור באתר זה ייעוץ רפואי או תחליף לייעוץ רפואי.
שיעורים בקבוצה
במרכז היוגה יוגאלינה בראש העין מתרגלים בקבוצות קטנות ואינטימיות. התרגול הוא של האטה יוגה קלאסית, יוגה איטית, קשובה ורכה, למעשה מדיטציה בתנועה. יוגה עוזרת לנו לחזק את הגוף ולהיות יותר גמישים (גם בגוף, וגם בראש), להיות יותר במיקוד ובהירות, להרגע ולהיות עם יותר סבלנות. בשיעורים שלנו תתרגלו רק מתוך קשב לגוף, מתוך שחרור והרפיה, ואף פעם לא מתוך כאב או מאמץ. הגישה היא גישה של חמלה, התקדמות מתוך רוך ונועם. האווירה חמה ונעימה ומזמינה. בקיצור, פשוט בואו לנסות.
יוגה אונליין
התכנית "בחזרה לעצמי ב-14 יום של תנועה", נועדה לעזור לך לחזק ולהגמיש את הגוף מאפס.
זו תכנית שבנויה במיוחד לנשים שאינן בכושר, אינן גמישות והן מאוד עסוקות. נשים שאכפת להן מעצמן, רוצות להרגיש טוב עם עצמן, אבל לא ממש מצאו את הדרך או השיטה.
כמה פעמים אמרת לעצמך שתתחילי לתרגל יוגה או להתאמן, ולא עמדת בזה כי האימונים היו קשים מדי? כי נפצעת או לא הבנת את המדריכה? כאן תוכלי למצוא תרגולים שמתאימים בדיוק לך, בקצב איטי ונעים, מתוך קשב והכלה לגוף, ובשום רגע לא באגרסיביות.
מדובר בשיעורים קצרים וממוקדים, שיזניקו אותך קדימה, יעזרו לך להתחזק ולשפר טווחי תנועה, מפרטיות ביתך ובצורה שלא תדרוש השקעה של זמן רב מדי.
כל האמור כתוב בלשון אישה אבל לגמרי מתאים גם לגברים :)
“הנחייה מאד ברורה, מדוייקת, אסרטיבית ויחד עם זאת נעימה ומרחפת.
ממליצה בחום!".
— יוליה ריבאלניק
“ממליצה מכל הלב על יוגה עם אלינה המדהימה.
כל שיעור מלא בהנאה רצופה ובשלווה פנימית אמיתית”.
— עדן ינוביץ'
“תודה על זמן מרגיע, סבלנות ומאור פנים. את מקצועית ונעימה והיה לנו פשוט תענוג. התחלה של יום מושלם!".
”
— חגי ורעות מה טוב
“התחלתי לתרגל עם אלינה וכבר אחרי השיעור הראשון חשתי הקלה גדולה בכאבי הגב. אחרי השיעור השני הם נעלמו כלא היו!
ממליץ בחום".
— בן פדרמן
"שיעורים מקצועיים ונגישים, תענוג לנפש ולגוף".
— ימית חיון
"מהרגע הראשון בסטודיו יוגאלינה ידעתי שמצאתי את המקום שלי!
כאבים רבים שהיו - הפסיקו והנפש הרבה יותר רגועה".
— מרגריטה עדן סמטאנין
"מורה מעולה הקשובה לתלמידיה ומעבירה הרבה חוםואהבה בשיעור עצמו וגם דרך המסך.
נגישה לתלמידיה גם אחרי השיעור.
תודה שפגשתי אותך!".
— שרל'ה מזרחי
"מורה בחסד
עם רצינות, רגישות וגישה מדהימה!
מומלץ מאד".
— טל הלר
